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29 septiembre 2020

Ser madre en el extranjero

Cuando das a luz no sólo nace tu bebé, naces tú también como madre. Una parte nueva de tu identidad que desconocías hasta ese momento. Con […]
19 mayo 2020

¿ Hemos aprendido algo del Confinamiento? Ideas para que tengas una mejor Desescalada

Rompiendo mitos del confinamiento El drama del coronavirus probablemente te ha forzado a romper con la idea de tu vida tal cual la imaginabas, tal cual […]
29 abril 2020

Confinada en el extranjero: 4 Claves para calmar la Ansiedad si vives en un mar de dudas.

Ahora que estás encerrada, Y que yo también lo estoy, Tal vez sea  el momento de despertar. Desintoxicarte de lo superficial. De abrir los ojos desde […]
10 abril 2020

Afectos sin fronteras: Cómo combatir el miedo viviendo (o no) en el extranjero.

El miedo te debilita, paraliza, te cala los huesos. Irrita.  El amor fortalece, moviliza, une. Enternece.  Ahora más que nunca,  Teje lazos que abrazan,  Crea afectos […]
25 marzo 2020

Islas de esperanza: Cómo manejar un estado de alerta viviendo en el extranjero

“Ningún hombre es una isla entera por sí mismo. Cada hombre es una pieza del continente, una parte del todo. Si el mar se lleva una […]
21 marzo 2020

Meditación Guiada- Manejar la auto-crítica y desarrollar compasión en tiempos de coronavirus.

Existe una promesa en cada problema, un arco iris después de cada tormenta, un poco de calor en cada invierno. John Powell. Meditación Guiada: RAIN Sobre […]
11 febrero 2020

Cómo reducir la autocrítica y aumentar la compasión hacia uno mismo

CELEBRA QUIEN ERES ¿Has escuchado alguna vez una voz que te dice? “Siempre te pasa lo mismo” “Ya la has cagado otra vez” “Lo has hecho […]
18 septiembre 2019

Entre dos aguas: Cómo adaptarse mejor a la vida en el extranjero

“O que nunca estivo lonxe non sabe o que é padecer, de lonxe as penas aumentan para quen sabe querer”. -Rosalía de Castro-   ¿Qué es […]
4 julio 2019

Claves de la Felicidad en Pareja

  Me comprometo a ser FELIZ CONMIGO para así ser FELIZ CONTIGO “Yo soy Yo Tú eres Tú Yo no estoy en este mundo para cumplir […]
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