Hay momentos en la vida en los que todos necesitamos ayuda. Si estás atravesando por un momento complicado y deseas tener una vida más satisfactoria, no dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de escucharte. La psicoterapia es para cualquier persona que esté interesada en tener una vida más plena.
Esto se consigue por medio de la adquisición de una mayor consciencia, asumiendo responsabilidades y trabajando hacia los cambios deseados. Este viaje puede ser muy emocionante y traer nuevas posibilidades a tu vida. Si deseas iniciar este camino o tienes cualquier pregunta no dudes en contactarme.
Una primera consulta inicial de 20 minutos por Skype es totalmente gratuita.
¿Qué es la Psicoterapia?
Aceptación y transformación
Mi visión de la terapia es como un viaje. Un viaje basado en la auto-exploración y crecimiento. Embarcarte en este viaje puede suponer un desafío, de hecho para la mayoría de las personas es difícil hablar sobre cuestiones personales, así que no estás solo, es totalmente normal.
En Psicoterapia proporciono un espacio confidencial que facilita la aceptación y transformación a través de la exploración de las sensaciones, emociones y pensamientos. Es por medio de la relación psicoterapéutica que tendrás una mayor comprensión y podrás escoger una nueva mirada más auténtica hacia ti mismo y tu entorno.
¿Por qué la psicoterapia?
Maximizar tu potencial
Mi enfoque se basa en la idea de que cada persona tiene la capacidad de maximizar su potencial y mejorar. Por lo que una parte de mi trabajo consiste en ayudarte a encontrar tu verdadero potencial, proporcionando un espacio seguro, de respeto y escucha, donde cada persona puede encontrar su verdadera "voz".
El todo es más que la suma de sus partes
¿Cómo trabajo?
Mi metodología
Mi enfoque es integrativo y holístico lo cual significa que se basa en diferentes modalidades de terapia y que considero a la persona en su totalidad, incluyendo el aspecto cognitivo, emocional, sensorial, fisiológico, espiritual y cultural.
Dependiendo de tus necesidades y preferencias, diseñaré un plan individualizado de tratamiento basado en diferentes técnicas y principios psicológicos.
El trayecto en Psicoterapia
Las etapas
Este camino consta de varias etapas, dependiendo de tu situación y tus necesidades, el tiempo dedicado a cada etapa puede variar:
1. EVALUACIÓN INICIAL
En las primeras sesiones nos centraremos en tu historia de vida para realizar una evaluación de tus necesidades y de la situación problemática actual. Estableceremos los objetivos que deseas conseguir de acuerdo a un plan de tratamiento totalmente personalizado. Si la terapia se adapta a tus necesidades y decidimos continuar trabajando juntos, normalmente las sesiones son semanales y duran 50 minutos.2. ESTABILIZACIÓN
En caso de que hayas experimentado trauma, dedicaremos cierto tiempo a que sientas una mayor seguridad y control sobre tu cuerpo y tu vida. Para ello, aprenderemos técnicas de regulación emocional y arraigo.3. PROCESAMIENTO
Mediante el establecimiento de un marco de trabajo consensuado exploraremos tu situación actual a nivel cognitivo, emocional y corporal. En esta fase adquirirás una mayor comprensión sobre ti mismo, los patrones que influyen en tus dinámicas relacionales y aprenderás nuevas habilidades de afrontamiento a distintas situaciones4. INTEGRACIÓN y TRANSFORMACIÓN
Esta última etapa se caracteriza por la asimilación de todo lo aprendido y experimentado conscientemente en las sesiones y por la implementación de los cambios experimentados en tu día a día.
