¡Es que yo soy así! o Cómo puedo seguir creciendo
¡Es que yo soy así!
Recuerdo cuando estudié en la facultad de psicología una asignatura llamada “Psicología del desarrollo”. Consistía, o por lo menos yo así lo recuerdo, en el estudio de las distintas etapas que atraviesa un niño. En cada fase adquiere unas determinadas habilidades y alcanza ciertos hitos del desarrollo. Pero más allá de los primeros años de vida que son extremadamente importantes para el desarrollo posterior; seguimos madurando, aprendiendo y evolucionando a lo largo de todo nuestro ciclo vital.
Nuestro CEREBRO es un órgano muy DINÁMICO. En función de nuestro entorno, nuestras interacciones con los demás y nuestros intereses nuestro cerebro se adapta. Esto es la neuroplasticidad cerebral, se refiere a la capacidad del sistema nervioso para cambiar su estructura y su funcionamiento A LO LARGO DE TODA NUESTRA VIDA.
Al estar expuestos a un contexto, a una sociedad, a estímulos constantes; los cambios nos rodean. Nada es permanente o estático. Nosotros tampoco. Pero hay una frase muy socorrida que seguro has oído o la has utilizado más de una vez: “ Es que yo soy así.
Esta es una forma universal de justificar, de impedir, de aferrarnos a estrategias o actitudes que tal vez en cierto momento nos han servido pero que ya no tienen sentido. Es un mecanismo para resistir lo inevitable: el cambio. Todo a nuestro alrededor evoluciona y nosotros también podemos, pero claro eso cuesta un esfuerzo que no siempre estamos dispuestos a asumir.
¿Qué tal si reemplazamos esa expresión por alguna de estas posibilidades?
- “ No sé cómo hacer las cosas de forma diferente, nadie me ha enseñado.”
- “ Tengo miedo”
- “ Me siento mal”
- “ Me gustaría aprender, pero es que siempre me pasa lo mismo. Nunca he visto hacer las cosas de otra manera. Tal vez ahora es el momento”
- “ Estoy frustrad@”
- “ Necesito ayuda, ¿puedes echarme una mano?”
- “ Me cuesta ponerme en el lugar del otro, nadie nunca se ha puesto en mi lugar”
- “ Me siento sol@”
- “ No se han preocupado por mí”
- “ Necesito tiempo”
- “ Me puedes dar un poco de espacio”
- “ ¿Cómo lo harías tú?
La mayoría de las veces ese “ ES QUE YO SOY ASÍ” enmascara una dificultad, una necesidad que nunca ha sido cubierta. Esa es la nueva tarea, ocuparte ahora un poco de ti, y de esa parte que está cansada de que las cosas sean siempre igual. Se amable contigo mism@.
No se trata de ser otra persona, sino de evolucionar. Es posible, pero tendrás que trabajar. Empieza por cambiar la forma en la que te hablas a ti mism@ y verás cómo hay muchas más posibilidades.
Si lo deseas puedes contactarme sin ningún compromiso, estoy aquí para escucharte. Lorena
Lorena Sánchez Blanco
Tlf: 0033784938742
email: lorenasanchezpsicoterapia@gmail.com
https://www.facebook.com/spanishpsychotherapyindublin/
Ilustración portada de Olaf Hajek.
